Автор: Науменко Игорь Михайлович
Педагог дополнительного образования
МОУ ДЮЦ Краснооктябрьского района Волгограда
Свидетельство о публикации в электронном СМИ: РТ № 1794
Методическая разработка «Пятидневный тренировочный цикл по футболу и особенности его проведения»
Муниципальное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеский центр Краснооктябрьского района Волгограда»
| Принята на заседаниипедагогического советаот «26» августа 2024 г.Протокол № 1 | УТВЕРЖДАЮ Директор МОУ ДЮЦ Краснооктябрьского района_________ С.В. Науменкоот «26» августа 2024 г.Приказ № 232 |
|---|
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
«ПЯТИДНЕВНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЦИКЛ ПО ФУТБОЛУ
И ОСОБЕННОСТИ ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ»
| Автор: Науменко Игорь Михайлович, педагог дополнительного образования |
|---|
Волгоград, 2024 г.
День недели: понедельник
| № п/п | Тема тренировки | Описание |
|---|---|---|
| 01. | Основная техника | Ведение внешней стороной подъема стопы. |
| 02. | Тактика атаки | 1х1 обводка и удар |
| 03. | Тактика обороны | 1х1, правильная атака игрока с мячом, отбор и первый пас |
| 04. | Физическая подготовка | Развитие дистанционной скорости |
| 05. | Упражнения | 1. Обводка стоек. Организация в тройках. 2. 1х1 «Взятие линии».3. 4х4 «Взятие линии».4. Игра 8х8. |
День недели: вторник
| № п/п | Тема тренировки | Описание |
|---|---|---|
| 01. | Основная техника | Ведение внешней стороной стопы. Финты. |
| 02. | Тактика атаки | 1х1 обводка и удар |
| 03. | Тактика обороны | 1х1, правильная атака игрока с мячом, отбор и первый пас |
| 04. | Физическая подготовка | Развитие координации, стартовой скорости |
| 05. | Упражнения | 1. 2х2 «Взятие линии».2. 4х4 «Взятие линии».3. Игра 4х4. |
День недели: среда
| № п/п | Тема тренировки | Описание |
|---|---|---|
| 01. | Основная техника | Ведение внутренней стороной стопы. Финты. |
| 02. | Тактика атаки | 1х1 укрывание мяча корпусом |
| 03. | Тактика обороны | Страховка игрока |
| 04. | Физическая подготовка | Развитие координации, общей выносливости |
| 05. | Упражнения | 1. 4х4 «Взятие линии».2. Игра 8х8 с вратарями. |
День недели: четверг
| № п/п | Тема тренировки | Описание |
|---|---|---|
| 01. | Основная техника | Ведение внешней стороной стопы. Финты. |
| 02. | Тактика атаки | 1х1 обводка и удар |
| 03. | Тактика обороны | 1х1, правильная атака игрока с мячом, отбор и первый пас |
| 04. | Физическая подготовка | Развитие координации, стартовой скорости |
| 05. | Упражнения | 1. 2х2 «Взятие линии».2. 4х4 «Взятие линии».3. Игра 4х4. |
День недели: пятница
ИГРА